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73上野千鹤子说过：“如果没有人扔石头，平静的水面就不会翻起波浪。”因此我们不仅要能看见波浪，也要做扔出石头的那个人。表达、传递、打破水面。
这是一档鼓励创造和表达的播客，每周末有一次分享会。欢迎每一个愿意表达自己观点，勇于投出石子的小伙伴加入我们，在坚持表达的路上，一起阅读世界，关心邻人，认识自我。
本期分享的内容有：
1.纪录片《智能陷阱》 分享者：水分子
2.书籍《绝叫》 分享者：Fairy
3.英剧《性爱自修室》 分享者：Ellie
4.书籍《热锅上的家庭》 分享者：登登
5.书籍《当我谈跑步时我谈些什么》 分享者：月亮
6.书籍《我与地坛》 分享者：超超
7.书籍《我们一无所有》 分享者：姜姜
主持人：Fairy
开场白/结束语：Hana
音频剪辑：登登
Logo设计：Fairy
音乐：Kraffa的《Ther 》，来自专辑：Short note from time
①不要被社交平台过度影响，而是把它们当作工具使用。微博可以了解最新时事新闻，小红书作为吃喝玩乐参考做攻略的途径，B站可以自学看教材。如果不把社交软件当作工具，它们会引诱我们，最终从我们身上得利。
②尽量不要使用推荐功能，多使用搜索功能，精准有针对性地使用。过度使用推荐功能，会使自己提高生活的门槛，慢慢对自己的生活失去兴趣，后台也会不断给自己定位然后不断精准推荐我们感兴趣的内容，容易陷进去花大量的时间。
③最好可以把消息通知关掉，消息提示音，桌面红标，防止被应用占用时间。
④听不同的声音，关注不同的信息，理解不同的观点，多一点自己的思考防止陷入信息茧房。