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8本期朋友：Maggie
所在行业：体育健身
工作岗位：健身教练
所在地点：国内
最近大部分朋友都在居家办公，
少了很多的户外活动机会，
身体已经渐渐发福。
跟着刘畊宏的视频到底适合不适合？
健身这件事儿已经迫在眉睫。
但是，在健身之前
我们应该先把健身这件事儿弄明白？
就比如刘畊宏适不适合每个人？
减脂的同时要不要增肌训练？
只想瘦大腿行不行？
我不吃碳水行不行？
减脂增加有氧无氧到底都是什么？
到时候我要去健身房怎么选？
私人教练怎么选？
什么教练才是好教练？
带着这些问题，
这两期阿汤连线了从业15年的资深Maggie Wong👇来给朋友们简单说说～
01:33 跟着刘畊宏跳跳操为什么会受伤？
03:08 Burpee(波比)是不是都到了无氧训练的程度了？
05:55 社交媒体里的健身圈为什么装备控越来越多？
08:26 健身要不要来个自拍发个朋友圈？
10:32 马甲线和人鱼线是不是训练痕迹的惟一标准？
12:37 生酮减肥法到底靠谱么？
15:57 健身这件事是要靠咬牙坚持还是靠咬牙？
