Ep 0. 自由的灵魂，从正念开启精神幸福力

Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念人物访谈」播客。

Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术、践行身心健康生活方式的品牌，成立于2019年。我们从线下的冥想空间出发，通过输出多样化的五感特色冥想课程以及它的衍生产品，成为都市人重新连接身体与心灵的精神充电宝。

- 你我一起，就在此刻，回归当下 -

主播：

Pinky（Zhiyue） @Creative Shelter市场负责人，传媒背景的市场人，关注有使命的生活方式

Carolyn @Creative Shelter品牌负责人，唯有艺术与美才得自在的前广告人（狗）

本期嘉宾：

Xinyi @Creative Shelter创始人兼主理人

高级音疗师、冥想导师、牛津大学MBCT正念培训导师

01:27 播客名称Urban Bliss 的含义，为何要开启这档博客？

05:13 关于 “幸福生活” 的定义与理解

04:11 Xinyi的正念&冥想之旅，以及练习正念对生活带来的改变

09:04 Xinyi关于正念的理解

11:07 关于“瞎练”

13:55 CS的社群伙伴们是一群什么样的人？

16:14 播客未来的话题——万物皆可正念

19:49 CS 如何从上海的老街走进商业地产

25:03 CS不会被空间固定，团队的生命力来自对自我的解放

🎵音乐：

Sound Blanc 白《情•调》专辑Mix

Sound Blanc 白，摩登天空旗下氛围音乐厂牌，发行了多张功能性音乐唱片，将氛围音乐融入声音疗愈，创立了属于自己的、带有艺术欣赏和实际治愈功效的氛围音乐疗愈体系，并积极用音乐应对失眠、焦虑、抑郁情绪等问题。

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