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2这几天微博热搜话题都是关于台湾娱记爆料汪小菲婚前出轨，然后汪小菲怒怼，甚至失去理智的抹黑攻击大S，到今天最后道歉的过程。其实在多数人的生活中情绪失控并不少见，如今只是在公众的聚光灯下，被放大了。我们每个人都会有面对的情绪失控的时候，因为失去理智而造成亲密关系，甚至是朋友亲友关系产生不可修复的裂痕的问题。
02:00 汪小菲情绪失控
03:35 《秘密法则》中我们通过对情绪机制原理的解构，从而找到一些控制情绪失控的小窍门；
00:00 《积极心理学》中关于人际沟通与反馈的四种模型的简单介绍。
积极心理学很重要的基础是在于确定一些正向的价值观，这些前提确定了整个学科立论的意义。基于人的情绪理论和社会学的正向的需求，确定的一本完全属于方法论性的分析指导类学科。所以在普世的价值上，很多理论是极具现实意义的。
关于人际交际的反馈四种模型虽然分类的范畴很简单，但是也是利用了穷尽法则的，所以还是挺有意思的。
11:15 ACR Active Constructive Responding 积极建设性反馈
积极去共情，并一起讨论提供建设性的解决方案，虽然答案不一定是最佳的，但是，提问者的情绪得到了充分的接纳和承认，负面情绪得到了消解和鼓励，正面的分享得到了传达，这是有利于建立正向情绪到反馈机制的。
11:45 ADR Active deconstructive Responding 积极解构性反馈
攻击性比较强，是最容易爆发冲突的反馈方式。多数呈现这样人格的人的组合基因和原生家庭和后天社会相关习来的情绪与行为机制值得关注。
12:30 PCR Passive Constructive Responding 消极建设性反馈
能够共情，但是无法有讨论，提问者会有被忽视感和无法有真正的认同感。
13:20 PDR Passive Deconstructive Responding 消极解构性反馈
冷战，完全没有共情，完全不关注对话的实际内容。
虽然ACR是最具有积极意义的反馈方式，对人际效用应该是最高的，但是很少人能够完全做到，所以ACR+适当的PCR应该是处理好人际关系的混合方式。
积极心理学的前提是一个有共同认知的社会价值观和人生观甚至是世界观的标准，同时有助于帮助各个阶段的人在原来的基础上，塑造，强化，干预或者矫正原有情绪到行为的机制可能产生的障碍，但是到目前看来，这个方向带有很强的价值观导向，同时也是人本主义的一大重要延伸学科。
积极心理学更像是一种心理学科上的成功学，不是纯开创性的理论科学或者基于价值观有深刻认知的更深入解构的学科，因为毕竟他是基于上层的一些分析以及实用主义的指导。
