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1欢迎大家来到我们厅见自由的第三期节目～前面两期主要由团队小伙伴一起录制。这一次，我们邀请了【厅友俱乐部】的三位小伙伴来一起聊聊减肥、瘦身的话题。包括：
- 那些失败的减重经历。
- 减肥的过程中，如何处理好自己和食物的关系。
- 运动如何成为生活方式中的一部分？
- “好身材”到底该如何定义？
想知道三位嘉宾都分享了什么有趣的观点？欢迎收听本期精彩内容！
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本期主播：
✨ 佳敏，「自由会客厅」杭州主理人
微博/豆瓣：@是一颗米
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邀请嘉宾：【厅友俱乐部】的三位“非典型瘦身达人”
✨ 八宝：一位曾经220斤的大胖子
职业生涯规划师、培训师 、特许公认会计师
公众号：@职场八宝盒
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✨ 北北熳：2年只减4斤，突破记忆体重的佛系90后
自由撰稿人、探究内容赋能
公众号：@自由书写体
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✨ 洋子：体重管理达人，身材一直在线的4岁男孩妈妈
形体教练、创业者
小红书：@十月洋子
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内容导览：
1:40：本期嘉宾的自我介绍
03:44: 失败的减重经历分享
17:16：如何在减脂期处理自己和食物的关系
27:26：运动如何成为生活方式中的一部分？
31:35: 运动体验派如何看待运动这件事
35:02：男女生眼中的理想身材
46:50：非典型瘦身男女的一些减脂小建议
54:17：专业健身教练的减脂Tips
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