vol.21 今天开始，我要训练自己的情绪肌肉

30分钟 ·4年前

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今天开始对我的大脑进行精神装修

放下对情绪情绪失控的恐惧

通过情绪深刻的了解自己

允许自己去在乎的勇气

承认自己的欲望

复利自己的快乐

成为完美的人类

有提到一些灵感来源村上春树

《世界上最神奇的二十四堂课》

展开Show Notes

2025.8.09

今天想到一些美好的回忆，还有看到之前关系很好现在没联系的朋友当时准备的礼物，也突然就很感性，有点伤感的氛围了，有时候情绪来的就是很突然又自然而然

全成

:是有时候自然而然就感受到了也挺好的

吃从从的牛油果树

2025.1.11

02:12 非常孩怕

全成

:哈哈哈哈哈我真的一直以为害怕是孩怕我感觉是我们某一小地区土话

吃从从的牛油果树

2025.1.11

感觉你的播客适合1.3倍速播放

全成

:哈哈哈真的吗我还以为自己说话有时候太快了

吃从从的牛油果树:你的语速比较慢。

2022.6.30

铁粉儿又来了！

全成

:太给力了

2022.6.16

00:00 打卡打卡！

全成

:哇好开心！！

2022.6.16

我觉得最简单的方法最有用，比如好好吃一顿饭（不看手机）！

全成

:是的就是专注在当下

2022.6.16

11:55 最近在练瑜伽，我觉得很有用，身心舒畅很多！

全成

:我也是瑜伽中一些打开身体的姿势好像自然会让身体快乐！

2022.6.16

10:15 同！其实一直都生活得很幸福（没受过什么大挫折）。但是还是共情能力太强，真的是打在他身，痛在我心。。。

全成

:对我们来说避免过度共情才是健康的平衡

2022.6.16

超级喜欢看悲剧题材的书籍电影...

全成

:可能是一种心理代偿吧

2022.6.16

05:44 双鱼也...

全成

:哈哈哈哈水像星座的矫情病

2022.6.16

00:31 唉...这两天真的好难受。愤怒，悲伤，痛苦，焦虑...
一个超级乐天派，第一次觉得自己是不是抑郁了...

全成

:情绪海啸来的时候我也有同感平常乐观的自己不见了

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