本月Open Day的活动和大家聊聊愤怒。
我们聊到了一下的几个方面：令你感到愤怒的事情是什么？如何以自我慈悲的视角应对愤怒？面对父母，如何应对内心的怨恨愤怒？职场中遇到不公平对待，如何觉察和处理愤怒？面对性别议题，如何把愤怒感转化成为积极的力量？
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如何应对自己的愤怒？| OpenDay
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初识时，是被尊重的。随着时间的推移，我感觉到了关系的失衡，天平开始倾斜，我开始不被尊重。这样的关系发生过很多次，我渐渐的有了离开的力气。可直到今天这次，我才开始愤怒了。听节目听到一半，对方给我发消息，我回复了一句“真的吗？”，对方说“我有必要和你说谎吗？”，我说“真的假的我不知道耶”，对方就开始威胁我，我感受到了不被尊重。我可以理解他通过威胁的方式索取关心，但我受够了。我不希望和他的交流一直都是小心翼翼的。然后结束对话后回来继续听节目，发现，我经常把他人的感受放在自己的感受前，所以找不到可以生气的点。我建议对方去做心理咨询，然后删掉了联系方式。