Vol. 11 保健品 (下) | 不同年龄阶段，营养师推荐什么补剂？[音质已改良✔️]

【主播的话】
说到营养健康，保健品话题总是绕不过的！这一期我请来了两位美国注册营养师，和大家一起聊一聊自己在吃的补剂、鉴赏热门保健品，以及在「食物优先」「全食物 Whole Food」理念下，怎么选择合适的保健品。上下两集，欢迎完整收听！

【本期嘉宾】
陆梦洋 美国注册营养师(RD), 美国约翰霍普金斯大学科研营养师 （@小红书 大陆陆）
Yufan Chen 美国注册营养师(RD)（@小红书 皮卡糕糕）
【本期配料】
从年龄阶段看补充剂需求：中老年→青少年儿童→婴幼儿↔孕期
素人提问-精华五问:

1. 什么是一定要买的保健品？以及对应哪个产品最好？
2. 什么样的身体健康状况才需要保健品，界线是什么？
3. 饮食摄入的丰富度和量达到多少，才不需要保健品加持？
4. 保健品之间功效是否存在重复？
5. 疗程后没有显著改善还需要长期服用吗？

【本期主播】
郑璐悦 （美国哥伦比亚大学，营养与运动生理学硕士）（@小红书 悦食分子；@微博 悦食分子）
【拓展内容】
Fulgoni VL 3rd, Keast DR, Bailey RL, Dwyer J. Foods, fortificants, and supplements: Where do Americans get their nutrients? J Nutr. 2011 Oct;141(10):1847-54. doi: 10.3945/jn.111.142257. Epub 2011 Aug 24. PMID: 21865568; PMCID: PMC3174857.
【后期制作】
郑璐悦
【logo设计】
小娟
【音乐】
Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi
Title: Snow-Dance || Music-Note.jp www.music-note.jp || Pixel Co., Ltd.
【收听方式】
“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐
【互动方式】
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【E-mail】：podcast_unfssat2@163.com

---播客内容非专业医学建议，仅供参考----

---若有需要，请及时就医---

Special Guests: Yufan Chen and 陆梦洋.