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1【本期介绍】
自律，这个词在最近的几年一直都令大家又爱又怕。那些帮助我们高效工作、学习的“自律”手段，的确会促使我们进步，但又那么的煎熬。
而懒鬼们则在想，怎么样能又舒服又能进步呢？今天我们想聊一聊，我们对于自律行为的看法，以及一些我们对生活的观察。
希望能快乐地陪伴你度过接下来的60分钟。欢迎你的到来，愿你这一夜开心。
【主播】
章鱼（主持）、阿宽、小呐
【⏳时间轴】
05:05 不同面相的自律
14:35 你想变得“自律”吗？
20:05 当今为何又谈论起了自律？
24:40 自律的变迁史
32:45 “无聊”的时空
41:15 焦虑会让人自律吗？
47:20 自律，建立自己的生活规律
【🎹BGM】
Skin-Dive - GONTITI
相思湖畔 - Sham Kamikzae
星が泳ぐ - マカロニえんぴつ
【后期制作】章鱼
【📬互动方式】
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