180
9时隔一年半，我终于克服了拖延症，把21年夏天录制的这期播客剪辑上传了。这次邀请到的嘉宾是我的同事Sinti。
她在录完这期播客之后，也做起了自己的播客“辛弟记事本”，大家有兴趣可以去收听一下。
本期节目共50分钟左右，内容比较简单，不需要任何心理准备就可以收听。
本期摘要
1. 介绍几本适合初学者的健身书籍。
2. 我和Sinti不同的健身之路
3. 健身房里哪些常见的坑
4. Sinti回顾自己健身中走过的弯路：饮食控制、减肥药
5. 一些健身减脂的基本原理：热量控制等
本期书单
1. 硬派健身 : 你的第一本健身书 book.douban.com
2. 囚徒健身 book.douban.com
3. 体育运动中的功能性训练 book.douban.com
什么是《无籍之谈》
这是一档轻松的读书栏目，和朋友们聊一聊：最近读了什么书，如何找到一本好书，如何阅读。
你可以在喜马拉雅、Apple Podcast、小宇宙中搜索“无籍之谈”收听订阅。
在任何泛用性播客客户端中，通过复制这行网址来订阅 www.ximalaya.com
