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18越是这样的环境，越要提高自己的生活质量，生活质量无法数据化，但是和快乐、自我满足感有最大的关系，但和花了多少钱真的没有太多关系；
有时生活质量的好坏，还不就是付出的时间和收获的回报，有没有成正比，或者说你在这件事情上付出的，有没有让你更快乐☕
44:20 提高生活质量为什么很重要
03:08 本周的灵感来源小故事
04:38 为什么“习惯”决定了你的生活品质
07:48 通过时间管理才有时间生活
14:07 为什么我们需要稳定的收入，因为菜会涨价
20:05 保持新鲜感和好奇心，你才能进步
26:52 大家都一样，所以更需要知心的好友
31:04 辨识能力加上心态，看到别人好，也能知道自己的好
36:09 把握好“度”，才是抓住了快乐
40:15 不计较得失，生活在于经历而不是结果
43:19 小总结，除了花钱，提高生活质量的方法都在生活的细节里
