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15大家好，我是姚贝，这是我的第0期试播节目。
本期节目的主要内容是：我为什么开始做播客？
00:38 今年开始听播客的历程、感受和收获
4:02 说一下自己：内向的小孩、不快乐的大学生活
5:53 社交障碍：做presentation困难户、路上遇到认识的人不敢打招呼
7:18 我的应对措施：逃避（断绝社交软件）但逃避之后我还是不快乐
9:16 在家的独处时光让我更加了解自己：没有成就感、反复发生在我身上的问题
12:15 自己压抑自己是一种怎样的体验？不敢表现，勇于逃避
13:28 做播客对我来说意味着什么？
15:40 听了放学以后&Erica的节目，我的创作欲望就喷薄欲出了
16:23 为什么叫“单人行 be alone”？
19:33 引用赫尔曼•黑塞《荒原狼》里的两段话，浅做升华～
如果你喜欢我的节目，欢迎订阅、评论、点赞和分享，感谢你的收听和支持～
小结：八月一日开始写大纲，八月二日剪辑完了音频，发现自己在说话的时候有好多口癖，“然后”“就是”“但是”“emm…”，剪着剪着自己就笑了；第一次录制没有经验，可能有些噪音，我还要去摸索和调整一下硬件设备；相信自己，每个人都是天才，just do it ！
