E09：橙子 | 拖延是因为还没有被生活毒打

跟设计师橙子🍊聊聊拖延症和如何活出自己

（Ps，录制的过程出了点问题，本期音频会有一些杂音，我尝试用Au处理了，但效果不是很好，请见谅~）

【你会听到】

04:05 听到时间管理会觉得是个很严肃的事情

13:17 拖延会带来一种很强烈的不配得感

21:11 会拖延就是因为没有被生活毒打

28:54 大家太过于强调效率这件事了

35:43 很紧绷，不接纳自己去玩，觉得不是什么正事儿

45:12 配得感，变得更加自信跟刚了

54:23 开始享受当下不去担忧未来了

01:03:28 最好的答案其实就是来自于你自己

01:10:47 自夸怎么才有效果

01:19:50 把我应该变成我选择

01:33:26 生活的秩序不会自己出现，需要我们主动地去建立

01:37:24 一起来#抓住觉察点