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126简介：
全身裹辣椒、点穴位、泡浴缸、催吐、冷冻，这些奇葩的减肥方法，哪些明星艺人在用？真的会有效果吗？今天我们听资深营养师和媒体人一起聊：哪些艺人的减肥法可取，哪些直接让你进“ICU”？
综艺舞台上的艺人，为了呈现一个好看的自己，瘦成“皮包骨”。有人每天只吃三颗提子，有人用辣椒涂满全身敷上保鲜膜汗蒸，有人拍额头抑制食欲，有人吃饭随身带秤称食材……纤细的腰肢，手掌大小的脸蛋，无一不刺激着眼球。事实上，身材焦虑并非我们这个时代特有，跨越了千年减肥史，你会发现人们想的减肥招儿各式各样，千奇百怪。那减肥真的就只有管住嘴迈开腿这么简单吗？生酮饮食、断碳......各种不同减肥方法琳琅满目的情况下，我们应该怎么选择适合自己的减肥方式？
本期《瓜儿与少年》，我们邀请到北京冬奥会国家队运动员的专属营养师彭彭（彭颋）老师，一直在减肥路上的资深媒体音乐编辑比十老师，还有在彭彭老师带领下曾经瘦过，但如今“光荣”反弹的吃瓜群众李富贵，一起挖掘明星们的奇葩减肥法，看看她们的减肥方法真的有用吗？节食断碳之外，还有什么新鲜 让我们一起听听吧。
时间轴：
05:04 印象中瘦成“皮包骨”的艺人有哪些？
09:22 明星减肥法分几大派别
11:36 颖儿：一粒老干妈，半个柚子，还要吃减肥药
14:20 范丞丞：喝黑咖、蛋清，3天瘦下来
16:30 章子怡产后瘦身，只吃4口泡面？
17:49 蔡少芬：一天三颗提子
20:00 刘嘉玲：16+8减肥法
22:54 陈乔恩从早到晚吃西柚
24:06 马思纯状态不好时绝食，情绪低落
26:17 许魏洲：水果代替一切
30:00 生酮饮食
32:15 暴汗服真的有用吗？
35:45 谢娜：辣椒减肥法，点穴减肥法，够奇葩
41:02 金莎：随身带秤
45:05 王菊：拍额头抑制食欲
45:46 减肥的人，谁没催过吐？
53:23 针对徐梦桃的体质，营养师做了什么？
56:50 女生为了不晒太阳，需要补维B吗？
1:00:36 减肥建议
