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3你一定无数次在脑海中闪过“不想卷了，想躺平”的念头…现在每一个人都在找寻自己的“反内卷”方式，如果你现在深陷内卷漩涡，一定要来听听这期节目。本期节目邀请到了正念生活社群Righthere（如是）的创始人Kevin和Faye，他们将从冥想和心理学的角度分析如何面对“内卷”和反内卷。
点击播放键，你将得到一个看似在对抗内卷，实则在对抗自己的过程。
在本期节目，你会听到：
-什么是内卷，如何看待反内卷
-内卷其实是因为不够爱自己
-如何学会觉察自己（一小段冥想练习）
-通过冥想从自身开始改变内卷的环境
如果你对他们的「7天自我觉察活动」感兴趣的话，欢迎扫码参与；
亦可关注他们的同名播客「RightHere心灵之歌」
主讲人：
阿诺
嘉宾：
Kevin (RightHere)
Faye (RightHere)
关于我们：
微博：@生活减速带播客
微信：tensounds （听众群）
邮箱：TenSounds@163.com
如果喜欢我的节目，
也欢迎在爱发电支持（打钱）：afdian.net
BGM：
CMJ - Melancholy Galaxy
春野杉卉 - 晴れが来る
风潮音乐 - 灵气
Peter Jeremias - Coming Home
