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6对话时间记录教练：其实时间管理是一件很轻松就能做好的事情。不少人尝试过坚持记录时间一段时间，给到的反馈是辛苦的、是麻烦的而且是无效的，其实啊，这些或许是因为他们没有掌握好方法。
记录时间七年，他悟出了自己的信念：自律无效，纪律可靠。
希望本期节目能给对于时间管理一直有困扰的你带来启发和帮助。
4:45 时间记录教练要做的远不止教你记录时间那么简单/时间记录教练到底是做什么的？
8:23 我是如何坚持7年记录时间
15:20 没动力、没行动力？你需要主动靠近这类人（榜样的力量）
18:10 不要过度自省，高能量的人都懂得如何夸自己
26:50 做付费产品倒逼了我快速成长，变得更加专业
40:00 当你开始行动起来，你的很多能力会慢慢“长”出来
50:00 时间记录帮她占拖，顺利写完论文
1:00:00 你不是时间管理没做好，是行为没设计好
1:12:45 建议你从一件小事开始，每次5%改变
瑞吉的个人v：reg739
瑞吉的小宇宙播客：觉察点Decision Point
播客中再次推荐的书：心理学家李松蔚老师的《5%的改变》
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