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10本期嘉宾是天天，瑞吉的听众，学员和邻居，颂歌镇的城主。
天天最初因为瑞吉记录时间的标签，对瑞吉产生了偏见，心想“时间你能教给我什么？你能教给我管控吗？”
一次偶然的机会，天天点开了瑞吉的播客，然后就被触动了，加上瑞吉微信，她说，我再也不要做一个孤岛了。
现在，她不再是一个孤岛，她有了自己的颂歌镇，也有了一群互相联结的朋友。这期播客，我和天天聊了聊这个过程是怎么发生的。
04:04 因为播客破除了对瑞吉的偏见
07:04 从封闭到打开，我再也不要做一个孤岛了
09:47 专业的事交给专业的人办
21:40 工具只是表象，重要的是工具背后的方法论
29:10 主动赋予意义，你就不想摆烂了
31:03 天天城主·颂歌镇诞生记
40:36 发出你的信号，你就在改变世界
51:10 敢于回应信号，才能让好事发生
57:20 说出你的愿望，整个宇宙都会合力来帮你
01:07:36 一起来抓住#觉察点
01:08:20 彩蛋#朋友们给天天的生日祝福
我觉得它源于一个求变的迫切想法，恨不得今天记录时间明天我就可以脱胎换骨。[破涕为笑]
这种急切同样出现在身处心灵困境的人周围的亲密的人身上，他们恨不得今天安慰一下，明天当事人就能振作起来，往往这种大力的行动都会出现反效果。
我觉得这种心态需要修炼。