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0焦虑应该被诉说吗？我们生活在一个全民焦虑的时代，却似乎很难找到应对焦虑的方式、排解焦虑的出口。今天，局外人陪你一起聊一聊焦虑的故事。
主持：暮暮
主讲：藜藜
副讲：菲菲
后勤：蓝蓝
「特调配方」
局·old fashion
- 45ml黑麦威士忌 （加拿大）
- 1块方糖
- 1块桔皮
- 2片青柠 （装饰）
- 1粒冰球
- 安高天苦精 - 3 dash
- 清水
搅拌杯中加入橙皮，青柠和方糖，将苦精滴于方糖之上后加入15ml威士忌，以酒化糖（划重点 等下要考）方糖融化后搅拌均匀，加入冰球，清水和剩余威士忌继续搅拌后过滤到威士忌酒杯中
「时间轴」
00:27 今日特调介绍
01:02 ：嘉宾介绍
03:50 ：我们的焦虑
08:22：不同社会群体的压力不同点
10:19：接纳自身的焦虑
12:23：诉说焦虑
15:35 ：接纳他人的焦虑
16:45 ：如何看待「优势者的苦难不值一提」
23:26 ：平衡自己与他人的焦虑
27:13：对身边人敞开心扉
28:21：来自藜藜的表白（对暮暮！！！）
28:26 ：结束语
29:00：歌曲推荐
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开场音乐：
- NOS BALLADES
故事音乐：
- Luv Letter- DJ OKAWARI
背景音乐：
- L'horloge tourne-Mickael Miro
- Garota de Ipanema-Rose passos
- Meu Négo-Thievery Corporation/Karina Zaviani
- Guns Of Brixton-Nouvelle Vague
- Weekend à Rome-Nouvelle Vague/Vanessa Paradis
结尾音乐：
- 给你给我-毛不易
