本月Open Day的活动和大家聊聊放松。
我们聊到了一下的几个方面：什么是放松？如何更好地放松？如何放松身体？如何管理期待？如何接纳自己？如何保持松弛感？如何应对拖延？
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如何打破精神内耗，更好地放松？| OpenDay
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HD1012522r
2022.10.02
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这一期话题太适合我了，最近精神内耗严重到坐在办公室感觉透不过气来的感觉。和同事们待在办公室一天都不说话只做自己的事，别人说不感兴趣也懒得敷衍。9月30号就提前休假了，现在开听这期播客。
