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50小伙伴们大家好呀~~~~
每个人都会遇到自己的至暗时刻，在人生最低谷的时候，我们是如何一步一步走出的呢？这期节目我用自我为例，结合陈海贤老师的书《了不起的我》来进行一个完整的呈现。
除开阅读这本书，我也尝试了很多其他的方式，比如心理咨询，运动以及记录。当然，我的方法不一定是最正确的，但对于我来说，这些方式，的的确确帮了我很多。同样也希望走出过至暗时刻的你多多留言，将你的经历和方法可以分享给更多的人呀~~
PS：如果你正处于至暗时刻，你发现这里所有的方法都没有用时，请一定尝试求助，比如心理咨询等方法。
希望每一个人都可以找到生活中的那一丝光亮，不用害怕未知的恐惧，大胆地往前走！
本期提及播客：
自由人Libero
我的前传：
本期提及的书籍及影视作品：
《了不起的我》——陈海贤
本期背景音乐：
JINBAO - 日暮里
鲸鱼马戏团 - 有时候
春野杉卉 - 晴れが来る
FYNial - 我在名为秋天的路上遇见你
鲸鱼马戏团 - 烟火
