No.13 对话负面情绪:允许自己有情绪,但不要陷入情绪

No.13 对话负面情绪:允许自己有情绪,但不要陷入情绪

52分钟 ·
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评论数11

负面情绪来的时候总是汹涌又猛烈,面对这样的情绪我们应该如何控制呢?

这期我和阿瑶就这个话题展开讨论,这个过程既是观点的碰撞,也是剖开自己内心深处的拧巴、阴暗,放下羞耻,坦诚地与自己情绪的对话。

当然我们也总结出了几个控制情绪的办法,希望对听完的你有用。

-02:43 孤独一半是来源于虚无,一半是来源于无人陪伴

-04:09 我们都是大地上的异乡者,我是无拘无束、自由自在的流浪者

-05:06 有一些负面情绪说到底闲的

-05:54 不要给别人情绪负担的观念反而导致情绪负担和失控

-08:05 尽量控制情绪化,遇到不良情绪的时候先反省自己再设置一个deadline

-11:04 内心的强大可以克服很多生命里的遗憾

-16:15 世界上这么多人,不被人喜欢可太正常了,毕竟我也没有喜欢每一个人

-17:04 别人弃如敝履的东西,恰恰是我的求而不得

-21:25 对于生活里的一些细节不要太敏感,要有一点钝感力

-22:50 不管是正面情绪还是负面情绪,适当的分享是有必要的

-25:41 “哼,你要是这次再拒绝我,下次再也不约你了”

-33:55 人与人之间的边界和分寸感是很重要的

-37:57 没有物质压力也是松弛感的原因之一

-44:43 控制情绪的几个方法:

1/能用钱解决的事情都不是事

2/正向的表达和分享情绪

3/培养兴趣爱好,不要让自己太闲

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展开Show Notes
呆子_AW3w
呆子_AW3w
2022.11.27
负面情绪:一个人的孤独感和自身的虚无感。
解决:1.有经济基础。2.主动表达自己的情绪,3.不要太闲,有自己的信念支撑。
李花花
:
课代表来了
御狸子
御狸子
2023.7.14
14:48 其实我觉得,大家对抑郁症还是不太了解,所以大家如果不太确定自己是抑郁症或者是抑郁倾向,还是要及时就医!
李花花
:
是的,及时就医很重要
阿明_bRzb
阿明_bRzb
2023.7.03
听着听着就听完啦
李花花
:
❤️能听完真的很厉害
rvhjn
rvhjn
2023.3.06
17:43 普通男女谈恋爱真的存在这种联系那么深刻的爱吗?v基本盘那么差的🤔
阿瑶_
:
我觉得没有
呆子_AW3w
呆子_AW3w
2022.11.27
世另我
李花花
:
哈哈哈绝大多数人都差不多
呆子_AW3w:是呢,所以还是多听多看多想,不然就很容易自己给自己束缚住