Vol.19 三十岁，哪能不聊“抗衰”和“减肥”！

本期嘉宾：从事健身行业8年的@舒骐教练

2:18 一本院校设计专业的“王大壮”，缘何“误”入健身行业？

11:57 欸？原来“运动”和“健身”并不是一回事呐

13:37 健身可以带给一个人多大的改变？

18:27 为什么健身可以抗衰老？

23:14 只靠调整饮食而不运动，可以瘦下来么？可以！

26:49 减肥遭遇反弹期，暴饮暴食怎么办？

36:38 给30+姐妹们的一句“金玉良言”

BGM：《相思湖畔》Sham Kamikaze

片尾曲：《Sunboat》Little suns

认识王大壮↓↓↓

视频号：王舒骐Sabrina

V：SQ_721W