E16. 失去“睡眠自由”的Z世代大学生

内容简介

有人说，Z世代的大学生是一批失去“睡眠自由”的大学生，短视频的诱惑，令人头疼的实习和学生工作，对未来的迷茫和焦虑......总之，大学生们就是睡不着了！“熬夜”是我们的选择吗？我们能拥有自己的“睡眠自由”吗？“深夜emo”又是怎么回事呢？

本期的两位“熬夜代表”将聊一聊“睡眠自由”这个话题。

【收听指示】

03:21 熬夜沉浸电子产品中的娱乐 导致恶性循环

12:36 熬夜成果与满足感

19:50 在午夜的朋友圈寻得熬夜共鸣

22:35 白天被睡眠蚕食的时间

25:15 任务负担与自我调节

26:35 大学提前规划的重要性

30:00 “从头再来的勇气”