3660
28在面对自己的羡慕与嫉妒时，我们时常难以察觉又羞于表达。本期节目中，两位主播从自己的羡慕时刻聊起，明确了羡慕与嫉妒所蕴含的情绪内容，从精神分析与社会心理学视角讨论了嫉妒的动机与对象，并结合自身经验介绍在面对怀有嫉妒情绪的来访者时的处理方式。最后，我们讨论了如何能看待身边比自己更好的人，让羡慕与嫉妒从情绪的角落里走出来，在阳光下与自己对视。
01:31 主播生命中的羡慕/嫉妒时刻：五味杂陈涌上心头
07:19 定义与区别：积极的羡慕与消极的嫉妒
11:52 羡慕嫉妒与哪些情绪有关？欣赏或憎恨
15:50 嫉妒的后果：宁可承担超额后果也希望对方受损
17:13 嫉妒的精神分析解释：一般嫉妒、投射嫉妒、妄想嫉妒
25:21 什么样的人更容易引起嫉妒：相似和与自我相关
27:18 嫉妒的产生实例：同学聚会
31:10 嫉妒从何时开始产生：弗洛伊德与克莱因理论的差异
37:34 嫉妒情绪给心理健康带来的影响：消极情绪、低自尊和不良社会支持
41:47 嫉妒与自恋：自我的固着与主客观世界的错位
43:20 咨询中对于嫉妒的处理：鼓励释放、内外在体系的统一与关系的重整
52:29 如何看待别人比自己更好？选择性无视与对现实的检验
参考文献：
Smith, R.H., & Kim, S. H. (2007). Comprehending envy. Psychological bulletin, 133(1),46.
如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。玩得开心，有所收获。
联系我们：薛凌峰（即刻/知乎/bilibili：@没精神的薛老师）、丁汝楠（即刻：小太阳的巴哈姆特；公众号【喃喃自语】）。合作或问询请致函：presence0807@163.com；另有合创公众号【氤人而愈】。
