食不相瞒 10 | 眼部保健品，眼部营养 （粉丝回馈）

【主播的话】
在保健品（上）单集，听友留言问了我们 “干货满满，想了解下眼部营养，干眼症\飞蚊症\黄斑病\近视\老花\核黄素B2\核黄素脂\叶黄素\蓝莓素都是什么？哪些更有效？！“ 我认真做功课了，现在给大家交迟到的答卷💕（知道好久没更新了...

【本期配料】
02:08 干眼症
04:51 飞蚊症
04:54 老年性黄斑病变 （AMD）
08:40 叶黄素，玉米黄质

13:03 近视，老花
13:51 蓝莓素，越橘提取物
15:40 核黄素B2
17:07 附：糖尿病性视网膜病变（糖网）与吸烟
【本期主播】
郑璐悦 （美国注册营养师）（@小红书 悦食分子；@微博 悦食分子）
【后期制作】
郑璐悦
【logo设计】
小娟
【本期相关】
Age-Related Macular Degeneration (AMD) | National Eye Institute. (不详). 取读于 2022年10月7日, 从 www.nei.nih.gov
AREDS 2 Supplements for Age-Related Macular Degeneration (AMD) | National Eye Institute. (不详). 取读于 2022年10月20日, 从 www.nei.nih.gov
Cooperman, T. & M.D. (不详). Supplements and Lifestyle Modifications for Dry Eye. ConsumerLab.Com. 取读于 2022年10月20日, 从 www.consumerlab.com
Kalt, W., Cassidy, A., Howard, L. R., Krikorian, R., Stull, A. J., Tremblay, F., & Zamora-Ros, R. (2020). Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins. Advances in Nutrition, 11(2), 224–236. doi.org
【音乐】
Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi
Title: Snow-Dance || Music-Note.jp www.music-note.jp || Pixel Co., Ltd.
【收听方式】
“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐
【互动方式】
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