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0【谈冥想引导的使用】
问：如果不听引导，一开始就是自己独立去冥想，对这种情况，怎么看？
C：无论是听引导，还是自己去准备，只要你能够把握冥想的要领，自己冥想也没问题的。
但如何去习得要领？这是每个人要去探索的。
因为无论别人再怎么说如何去冥想，最终得靠每个人自己去领悟，去理解什么是冥想。
所以，冥想是一个非常独立的事情，即便是一帮人一起做，也是每个人独立在做。
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引导者Cico，跨越东西方，用中英文分享对意识的洞察/禅与冥想的精髓。
公众号 Mindiverse
《冥想引导使用建议》全文见于 mindiver.se
