缓解头痛冥想| 10分钟舒缓头疼 身体疼痛 释放身体与精神压力 呵护自己

无论你在经历着什么疼痛的折磨，调整心态与放松身体都是我们要做的第一步。改变我们看待疼痛的视角，抱着呵护自己和善待自己的态度，配合训练注意力的冥想技巧，一定会再很大程度上缓解我们的疼痛。