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26推石是一个从小就自律上瘾的人，她坚持读书、健身、早起多年，并且坚信自律是达成某种目的的手段，但有一天，她突然发现自己信奉的是一套精英主义。而且有时候，她觉得自己更像现代社会的“新型奴隶”。
而百亿则长期被夹在“自律”和“松弛”两种状态之间，她觉得自律的评判标准好像都是外界，而不是自己，可她又难以彻底摆脱外界的目光。但“自律”的关键，明明是“自”呀！
这一期，她们详细聊了聊关于这件事的思考。希望能帮你缓解焦虑，不要活在他人的评价里。
本期内容包括：
00:50 自律是无需戒断的成瘾体验…吗？
04:34 21天xxx，自律生活的迷你小样
08:15 救命！我被“自律”绑架了！
11:49“ 自律即自由“其实不是那个意思
14:35 你的不自律正在毁掉你？别信！
16:30 可怕！我信奉的自律竟然是精英主义 ！？
24:00 自律和松弛，没有中间状态
28:43 自律的人是新型奴隶吗？
35:23 接纳焦虑本身 ，自洽使我自由
43:49 分享一些达成自律的小tips
片头/片尾曲：Bridge 、RSVP Voices - Kyrie
