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485——您好！我是幸福支援中心组长，欢迎选择加入「同好会」！
——我不想参加。
——为什么不想参加呢？
——一定要参加同好会吗？
——是的，每个人都要加入专属的同好会。
——我不想参加。不知道是哪里出了问题，但自己好累啊。所有的人际关系都像在工作，清醒的每个瞬间都在劳动。
……
什么事都没发生，也没人喜欢我。
……
虽然不知道自己被关在哪里但好像被囚禁了一样，完全没有让自己觉得畅快的事。
——对于这样的我，同好会能提供解药吗？
——那你想要什么呢？
——我想要……解放。
时间线|内容：
00:03:37 需要「解放」的廉家三姐弟
00:10:48 土气又社恐的「傻女」廉美贞
Part1. 今天，你参加同好会了吗？
00:20:59 同好会，一个巨大的企业骗局。
00:24:41 明治维新时期的纺织厂女工：我把工厂当家长，工厂把我当奴隶
现代管理技术：如何和同事建立融洽的关系？——进行真实的对话
00:33:57 和同事来一场36个爱情问题的对话（问题链接在下方引用区）
鱼鱼：为了不做书呆子，我去参加社团还不行吗！
00:48:38 都市与农村：隔离的空间，迥异的生活方式
00:54:02 同好会的双重讽刺：1) 以关心之名的捆绑和剥削；2）看似团结，实则分散
Part 2. 今天，你社恐了吗？
00:59:51 什么是「社交恐惧症」？
1:01:27 当代社恐的维度一：害羞vs.好交际（shy vs. outgoing）
1:03:39 害羞内向的典型人物一号：张爱玲——我恨社交时说的每一句蠢话
1:04:59 害羞内向的典型人物二号：小吴——我再也不买鸭货了
1:16:14 害羞内向的典型人物二号：鸟鸟——到底叫武老师还是松哥？
1:11:30 社交焦虑：对负面情绪的过度敏感，二忽略了积极信号
1:12:59 当代社恐维度二：内倾vs.外倾 (introvert vs. extrovert)
1:15:24 社恐的分类——你是哪种社恐？
Part 3. 究竟是什么困住了你，廉美贞？
1:23:25 美贞：那些压抑我的、让我渺小的人，让我感到疲倦
1:27:42 我是如此平凡的人，为何拥有不平凡的欲望？
1:38:08 我恨意的根源：没有人爱我，我也不爱任何人
1:44:19 我所讨厌的世界，困住了我
1:47:22 不能说的秘密：没有人愿意承认自己的孤独感
1:54:48 爱的行动：让自己变得「可爱」——「可以」去爱
爱发电打赏通道：afdian.net
配乐
老王乐队-稳定生活多美好三年五年高普考
陈奕迅-孤独患者
《我的解放日志》OST
引用
保罗.福塞尔《格调》
张爱玲《童言无忌》
Social anxiety disorder and the psychobiology of self-consciousness
Understanding the Dimensions of Introversion and Shyness
Bias and sensitivity in numerosity perception of negative emotions among individuals with high social anxiety
Loneliness Matters: A Theoretical and Empirical Review of Consequences and Mechanisms
《纽约时报》The 36 Questions That Lead to Love 通向爱情的36问：
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