#6-关于蛋白质，你想知道的都在这里

本期涵盖了几乎所有最常见的蛋白质摄入问题，包括：

1. 为什么说吃蛋白质很重要？

2. 什么是高蛋白质饮食？适不适合我？

3. 蛋白质吃多了会不会伤肾？

4. 蛋白质的来源和质量（动物蛋白vs植物蛋白）

5. 该不该吃蛋白粉？

6. 为什么说多吃蛋白质可以帮助减肥？

7. 谁应该多吃蛋白质？

8. 究竟该吃多少蛋白质？每餐吃多少？