时间分区：
1:52 微生物群/菌群的定义
4:42 肠道菌群的种类
7:11 肠道菌群与健康的关系
14:08 影响肠道菌群健康的主要因素
16:10 药物、饮食以及运动对成年人肠道菌群的影响
27:15 结论
#16-肠道菌群与健康
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希雨Serenav
2023.3.23
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我感觉我肠道菌群已经在过去几十年的不健康饮食中变差很多了…调节的话就补剂+发酵食物+非加工食物+运动慢慢调整吗？
Connie珂楠:是的，益生菌、益生元+多样性的whole foods
