#17-减肥，一个永恒的话题

时间分区：

1:37 区分减肥和减重这两个概念

5:35 从进化角度理解为什么发胖容易减肥难 

11:21 在说减肥的时候我们真正想说的是什么？

14:42 关于吃、练和睡眠 

19:19 如何追踪进度 

30:00 总结