#18-了解你的身体——你看起来究竟是什么样子食聊—基于科学的运动、营养、健康指导

#18-了解你的身体——你看起来究竟是什么样子

43分钟 ·
播放数1565
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评论数8

声明——由于更换了录音编辑软件,本期节目录制和后期剪辑过程中遇到一些问题,导致音质不佳,望小伙伴们轻拍。以后尽量避免,谢谢!


时间分区:


2:37 身体构成

6:32 膳食脂肪

8:10 体脂率水平

9:50 BMI

10:52 身体类型

14:15 运动与身体类型的关系,以及相应的饮食策略

19:24 身体形态

22:18 常见的女性身体形态

24:52 身体形象

32:12 负面身体形象的八面小红旗

34:48 身体正向

38:38 健康胖、健康瘦

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你有为了身材而焦虑过吗?
看结果
好喜欢这一期,好治愈!从93kg减到现在70kg,主播很多观点都非常感同身受。
Connie珂楠
:
加油
人声太小了,插入的音乐声太大了,要想听清人声就要承担经常会被插入的音乐吓一跳🥹
Connie珂楠
:
很抱歉给你带来了不愉快的收听体验,我们会在以后的节目里改进!
阿不嗷嗷嗷:没关系,希望越来越好🤘🏿
3条回复
Slime
Slime
2023.3.19
13:48 好了,我肯定是内胚型…🥲
Connie珂楠
:
哈哈内胚也可以很美