要慢慢建立自己的“世界观和方法论”。


如何建立“底层自信”?
36分钟 ·
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阿拉two
2022.12.27
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一个小小的建议,音频的音质不是很好,再加上语速较快,bgm又比较大声,很多地方听得不是很清晰,需要很用力才能理解上下文😂
HD1001292l:确实。音频可以加强下
健身确实是这样。我去年这时候办的卡,买了私教花了6000多,就想减肥那时180斤(180cm),去年12月已经到159,瘦了20斤,现在掌握基本撸铁,增肌方法论,今年准备腹肌,胸肌搞起来。 坚持努力确实很重要。 感觉瘦下来,确实穿啥都好看😂
贴贴甜甜