新年快乐！新的一年又到了，今年你又想做出什么改变呢？2023年的第一期世界成分播客，我们希望做一期干货播客，帮助大家一起在新的一年里实现目标，这次视频谈到了制定目标和长期坚持的方法，比如运用SMART公式制定目标，用培养小习惯的方式让自己坚持下来，等等其他一些我们通过自身的经历，还有其他专家的建议参考，给大家总结下来最实用的几个方法，这次内容比较短，但全是精华！
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