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3不开心，这个词非常泛，假如说还是以焦虑来进行论述的话，焦虑很大的一部分原因是因为自己面临困难，觉得自己做不了什么，所以某种无能为力的感觉会让自己更加的无力或者焦虑，以及如果你没有完全放弃，但是又觉得自己很无能为力，焦虑就会产生。
有时候觉得缓解焦虑其实是需要行动力的，你真的需要做点什么才可以，不是说什么都不做，你渴望着和焦虑去搏斗，焦虑可能会把你吞噬，所以我们一方面也不要给自己太严格，另外一方面该做的事情你把它做好……
一起拯救不开心！
主播：朱山 Sam, 泰国国立法政大学/Thammasat University, 跨文化交际方向在读博士
嘉宾：大鹏, 哥伦比亚大学/Columbia University 拉丁美洲研究专业硕士研究生 Coco, 南洋理工大学/Nanyang Technological University 历史学博士
