214
7首先，三位主播在此祝大家新年快乐！
这几天，你是不是在各种社交网站上刷到了很多人的新年决心？你自己是不是也暗暗地立下了今年的flag？
每个人都不约而同地选择在新年的开始痛改前非：我要早起，我要减肥，我要改掉拖延症，我要学习一门新语言，等等等等。然而，一月份还没过完，健身房的人已经少了一半……为什么我们新年计划永远完不成？
在这期节目里，我们分享了各自对这件事的看法，以及我们的一些经验。成长带给我们的智慧，就是越来越知道应该怎样做成一件事。在节目的最后，我们每个人也给自己立了一个flag，新的一年，希望与大家共同进步！
主题灵感来自界面文化 《为什么非等到新年伊始，才想要改变人生呢？》撰文 | 潘文捷
主播：
一丹 / Penny / 宋姐姐
本期目录：
01:28 每年都会做新年计划吗？
01:38 Penny： 不会强迫自己做不想做的事
06:38 宋姐姐：即使做喜欢的事情，也有拖延症
07:18 Penny&宋姐姐：运动太难了！
07:57 一丹：找到喜欢的运动方式
08:56 宋姐姐：我想把小时候的心理感受找回来
12:20 一丹：为什么我的年度计划从来没有成功过?!
13:40 宋姐姐：我学会了怎样做成一件事
18:50 没有方向，才需要强制自律
20:23 做自己喜欢的事情没有时间感
20:40 single-tasking VS multi-tasking
26:20 爬山的时候不要盯着山顶
28:40 我们想做的事情都做到了吗？
29:50 不要和幻想里的自己较劲
33:18 我们怎么看待运气和努力？
39:46 我们今年想做的事分别是什么？
46:20 我们每个人的2023的flag
47:14 我们给播客立的2023 flag
片尾曲:【新年快乐】By 小虎队&忧欢派对
制作：
* 剪辑&设计：一丹 【辛苦!】
* 音乐：宋姐姐
* 文案：Penny
【关于末路狂花】
快意之事莫若友，快友之事莫若谈。末路狂花是由三位大学女友共同主持的播客。我们在这里聊天、抒情，分享我们的经验，和对世界的看法，并以此记录友谊。作为三个兴趣广泛、热爱思考的年轻女性，旺盛的表达欲望是我们生命力的表现。我们也相信，私人的也可以是公共的，个体的经验才是最好的历史，更何况友谊万岁！如果你愿意深入到三个年轻女性丰富的情感、欲望和精神世界，来听一听我们的声音。
