假期后综合症

享受完美好的假期生活，快要返回学习和工作岗位时，相信很多朋友的内心深处都会多多少少出现一点Emo的小情绪。这样的假期后综合征，在心理学上被称为节日后的蓝调。

有调查数据显示，约64%的受访者在假期尾声时，会出现节日后蓝调的症状，相当与每三人中的两人。

假期後綜合症的症状包括失眠，容易发呆，注意力不集中等。与此前所提到的心理疾病不同，节日后蓝调的症状一般会在一两周内自动化解。

有专家研究表示，这样的症状与身体分泌的肾上腺素有关。假期时的兴奋感导致肾上腺素增加，而节后生活归于平淡，激情回落、幸福感快速下降后便又出现想躺平的低落情绪。

今天就让我们一起来听听马老师的说法吧！

马信诚心理学家 （Noris）

心理学硕士

注册临床心理学家

教育及发展心理学家

澳洲心理学会正会员

马信诚医疗及社区护理中心总监

Westmead 儿童医院自闭症治疗中文版项目顾问

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