Vol.16 过年怎么做计划，跳出习惯性堕落和间歇性死磕怪圈

Saying

你是不是也有过这样的想法，希望一个假期摇身一变惊艳所有人，制定很多超出自己承受能力的计划，别人玩耍，要逼自己干正事，总是去做“应该做的事”。结果既没有休息好，也没有完成好计划。

看到计划无法实现，就直接放弃摆烂，破窗效应，过完年很久状态都回不来。

过年怎么安排时间？既能休息好，也可以完成计划，找回状态？

我们总被一种迷泛焦虑环绕，总觉得只要不上进，就会被淘汰，不敢停，也不敢跳出现在的运行模式去质疑它的合理性。

既不能心安理得地躺平，也不能心无旁骛地投入。

如果你也希望时间规划更加合理，和以往的经历有所不同，不妨来听听今天这期播客。

「日拱一卒」

是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。

播主介绍

Kris：社恐星人，内心住着70后的90后，曾经是大厂产品经理，后裸辞创业、目前是名数字牧民自由职业，从北京移居到成都，在大理、万宁等多个城市尝试旅居体验，是个40岁FIRE计划奉行者，业余健身、养身爱好者，在全国范围有一支百人broker团队，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」

highlight

1、因果归因

• 警惕“应该思维”
• 舍不得做减法，短期收益
• 对结果和他人有超出情景的预期

2、应该思维，表面努力，回归目标

• 既不能心安理得地躺平，也不能心无旁骛地投入，两头都不占
• work hard play hard
• work is play

3、长期主义——日拱一卒

• 改变的本质，反复、起落是常态；
• 短期收益和长期收益摆在一起，如果不是为生存所迫，选择后者；
• 急于求成地想要实现和达到某个状态，是为了短暂心安理得地躺平
• 有些目标需要10年，20年，一生去实现
• 千里望山不怕远

4、落地的几条建议

• 提前做规划，规划前置先行，才能容错回旋
• 事不过三，不要贪心，该砍就砍
• 最小阻力
• 底层解决，状态不好，警惕缺氧

音乐：Some Day I Will Fly

互动方式

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