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63熬夜伤身的道理我都懂，为什么依旧坚持熬夜不早睡。
🕙 播客时间线
02:50 什么才算“熬夜”
05:10 “熬夜”的中文来源
09:00 熬夜能助眠？
12:24 熬夜族也想早睡早起
13:42 睡眠需要“安心感”
15:17 “熬夜族”常见心理
22:50 你会选择劝你早睡的人，还是陪你熬夜的人
24:50 突进急诊和长期“熬夜”有关
27:27 加拿大上班族的作息让人吃惊
33:09 龙哥判断是否睡好的标准
38:21 酒精也含咖啡因
43:42 其实熬夜也有“好处”呢
45:31 和朋友一起熬夜的美好回忆
50:30 熬夜=“睡眠拖延症”
1:01:41 熬夜人的自白
🎙️ 本期嘉宾：锤锤——熬夜星人，坚持熬夜十年，在香港从事文化领域报道工作
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📮 主播信箱 douerbanjiang@hotmail.com
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