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0- ！本期录音，尤其是中间部分的环境噪音较大（已做一些基础降噪，但还是比较接近原始状态，我觉得也是一种“风味”），非常抱歉。
- ！其次，我刚才再听了一些，发现这期中间部分口水吞咽声很多（不是口水灌注池了，变成口水吞咽记录...)，非常抱歉，之后会注意改进。
- ！最后，闲聊播客比较随便，也有很多关于我自己一些经历的表达，希望听众朋友仅仅把这档播客当成远方的陌生朋友在胡说八道自言自语的一个空间。但是这个空间并不封闭，非常欢迎听众朋友们留言评论建立联结。
除去前15分钟，这期内容主要呈现我边听边吐槽和补充原来录的第一期内容（一个新的尝试）。
这期内容主要聊到了：
- 一些关于这档播客的说明 0:00-15:31
- 关于这期播客具体内容及形式的说明 15:31-17:06
- 关于播客的头像缘来 19:13
- 分享可以开心起来的方法 20:22
- 回顾自己连续“流产”的录制播客计划 22:50
- 2022年9月5日分享当时最近的生活（赶暑期报告、反思拖延与deadline 36:35
- 说说能量低、焦虑与“自动驾驶模式”（心智模式）47:15
- “探索自我是一生的功课” “你所经历的一切都是你能handle的” 54:51
- 说我关于联系人喜欢拖延 1:03:38
- 关于暑期田野调查的回忆 1:08:50
- 写作输出与思考 1:13:10
- 吐槽自己结束得太奇怪 1:16:28
- 彩蛋（是不是不应该放在show notes里...） 1:19:34
没有片尾曲，彩蛋代替片尾曲，虽然只有33秒。感谢收听~
