S2E4 运动康复:抚平疼痛,破解身体与心灵的暗语

S2E4 运动康复:抚平疼痛,破解身体与心灵的暗语

70分钟 ·
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评论数9

肩颈膝盖腰腿痛,总有一款属于现代人。当我们的头脑奔向过去和未来时,身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下, 成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。对于运动康复师和心理治疗师而言,疼痛是身体和心灵的共同语言。本期我们请来运动康复师羽家,带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛,抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸,自我觉察,和驻在当下的共同关注,以及身体与心灵的层层关联。

嘉宾:羽家

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时间线:

00:47 什么是运动康复?运动康复和物理治疗,疼痛理疗,推拿,瑜伽,针灸等方式有什么相似与不同?

04:27 功能性与器质性问题区别在哪?

06:14 运动康复师如何评估来访需求

7:15 运动康复和心理治疗都关注主观疼痛感

10:13 为何运动康复师的评估总是要考虑职业的影响?

13:33 嘉宾对两性不同的求助意愿的理解

16:30 心理治疗教会病人用语言表达身体传递的情绪,与运动康复对本体感觉的训练相似

21:24 头脑无法停下来的人只能通过身体生病来休息

22:22 身体一直在当下,我们的思绪却总在未来

24:27 文化中的过度养生和对身体不适的过度隐忍

25:53 运动康复从业人员在国内的生存环境

28:20 卡其和朝朝的运动康复的体验

31:55 运动康复的治疗方案要因人而异,很难标准化

34:51 运动康复中的沟通和信心很重要

40:01 来访对于治疗师的判断标准和双方建立信任关系

40:32 对运动康复训练而言,如何和不配合/不信任的来访者工作?

47:02 羽家在线上科普康复的心得

47:59 做运动康复多久可以看到效果?最难解决的状况是什么?

50:12 心理问题与躯体问题的关联

54:22 哪些是情绪肌肉?上斜方肌的紧张或者失去弹性会反应出什么情况?

56:00 怎样才能让自己达到具身化(embodiment),接受自己的身心合一?

59:45 运动康复与正念是什么关系?为何正念不止是大环境动荡中的一碗鸡汤?

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然后熄灭
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2023.1.28
1:09:46 关注羽家老师了,平时喜马拉雅用得不多,App广告太多了,期待老师来小宇宙开专栏😁
朝朝朝
:
帮你转告羽家了😊
这期听到了很多新的理念,之前对运动康复这门学科确实不了解,还以为是针对运动员和健身人群的运动损伤治疗😂希望这个内容以后还能多讲几次~
就像卡其说的,心理治疗和运动康复基本不在医保报销范围内,所以大家即便能够接受这些理念,也不一定愿意个人支付这笔费用。尤其是缺乏评价体系,作为个人可能需要花费很大的时间金钱成本,才能找到一个好的康复师。从现实层面来说,确实是精英权贵群体比较容易接受的事物。
朝朝朝
:
但是大家却更愿意支付高昂的价格给按摩和购买各种放松的仪器呢
孤独又灿烂的鬼-小葵:从我自己的观察来看,愿意花很多钱按摩的人,一般都是懒得运动的人。运动康复还是需要很高的配合度,才能有好的效果。
panda瑾
panda瑾
2024.3.07
北京现在运动康复课都600起步一节,超级贵
深海悠游
深海悠游
2023.5.19
很受启发,去搜索羽家老师了
vicvic
vicvic
2023.6.14
如何联系老师
然后熄灭
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2023.1.28
很好的节目