E13-想戒掉熬夜、减少内耗？你需要先想明白这个问题

本期再次对谈时间管理教练瑞吉，聊了2个小时，我发现那些戒掉了熬夜、生活看似秩序井然、自律的人，有一个共同点：他们不是“戒”熬夜，而是在做好另一件更重要的事情的过程中，熬夜自然地消失了。

怎么找到这个更重要的事情？来听听瑞吉分享的具体例子吧

1:08 对号入座，这是熬夜时候的你嘛？

10:37 真实案例，两娃全职宝妈如何找回自己早上的时间，做自己的事情？

15:07 找到那个意义，找到对于自己来说重要的事情，找到那个“必须”的理由

23:24 既然重要，那就不要任由它模糊下去，具像化你最关心切的事情是什么

39:16 瑞吉的早起方案

最后，这次真的聊嗨了，有很多的个人经历穿插着（就是聊得很杂）各位请见谅～

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