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16真理是没有界限的，这本书分享了：沟通的技巧，以及如何建立健康的爱的关系。
作者是美国著名的亲子沟通专家，阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施。
在我们日常生活中所感受到的，那些不舒服的语言暴力和行为暴力背后，很有可能都包含着这种武断的主观否定。
职场上被主管说「我不想听你的解释，不想干就走」或者是同事的安慰「忍忍吧，每个人都是这么过来的」，在亲密关系里，一方对于另外一方说「你太溺爱孩子了，肯定和你小时候，亲妈不爱你有关」等等等等……事实上，当我们遇到负面情绪的时候，最不希望听到的就是建议、大道理、心理分析、或者别人的看法，那样只能让我感觉更差。
如果有真正愿意倾听的人，给我机会说出困扰，我会感觉没有那么郁闷和困惑。本书认为「共情」是很有价值的沟通模式。
