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5攀岩虽然是历史悠久的运动，但试过的人确并不多。
乘着2021年东京奥运会的风潮，第一次出现在奥运会上的攀岩比赛终于让攀岩这项运动火了一把，打开各种社交媒体，越来越多人愿意去尝试这种“向上生长”的挑战！
本期嘉宾：室内攀岩玩家 key
带我们认识了解这项古老又新潮的运动，一起向上生长！
（注意：本期主要了解室内攀岩，也就是“抱石”，攀岩运动体系很丰富，欢迎加入讨论！）
02:50 在国外读书时接触到攀岩运动
08:40 国外有没有攀岩比赛，分很多类型吗
16:30 攀岩的时候是身体的哪些肌肉在用力呢
19:00 不同身材的人（男生和女生）在这项运动中有不同优势
20:50 去攀岩馆的话需要准备一些什么呢
30:25 如何选择女生适合的攀岩路线
35:35 攀岩（抱石）有没有类似的运动
本期都是粤语BGM：
一面之缘--容祖儿
劲浪漫 超温馨 -- Gareth .T
半天空档--洪嘉豪
