18. 被困住的大脑,被遗忘的成人ADHD欧周毋语

18. 被困住的大脑,被遗忘的成人ADHD

64分钟 ·
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评论数63

21世纪由神经元主导的各类疾病,逐渐成为当下社会的一种主要疾病形态。为什么“注意力缺陷”、“拖延”、“自制力差”、“焦虑”、“抑郁”、“记忆衰退”.....会演变成为一种普遍性的社会“病症”?看了临床案例再对着初筛量表的问题自问自答,仿佛如揽镜自照,心里缓缓发出疑问“难道我有ADHD”?

注意力缺陷多动障碍ADHD(Attention-deficit hyperactivity disorder),即坊间常说的“儿童多动症”。在过往印象中,一个典型的ADHD往往是个孩子的形象:无法遵守课堂纪律、难以听从训导、不能集中注意力.....

但事实上,在全世界范围内的诊断体系中,注意力缺陷多动障碍从未修饰‘儿童’或‘成人’这样的前缀,但大众还是习惯把它称作“儿童多动症”。6~16岁在校学生中,注意力缺陷多动障碍占6.4%,大约2/3的ADHD儿童会在成年后持续受到困扰。绝大多数神经发育障碍具有全生命周期属性,并不会因为年满18岁就销声匿迹,与儿童相比,成人ADHD能得到的治疗和康复资源更为稀少,因此仿佛成了一种隐匿的困境。

在如今强调效率与自制力的现代工业社会,一方面对人的专注提出了更高的要求,但另一方面数字时代里的诱惑却时刻在挑战并剥夺着已然相当脆弱的注意力。发育和成长的过程,也是在学会不断平衡兴奋和克制的过程,这两大功能在我们大脑里就像坐跷跷板,我们都是在步履蹒跚跌倒中,与外界持续互动和自我调节中寻找着平衡。

本期我们想要深入探讨的,就是当下的这种社会“病症”。


【你将会听到】

02:31 年满18岁就能自动免疫 “儿童多动症” 了吗?

09:48 人的状态是连续的光谱,不能被永久归纳分类

18:54 ADHD的大脑发育比同龄人晚?

24:56 工作记忆 “内存容量” 小?善用代偿技能可以 “扩容”

31:16 ADHDer:“不是我不想自控,也不是我总想拖延”

35:36 ADHD “换挡困难”,常被 「情绪权重」、「完美主义」、「琐碎枯燥」 卡住

42:39 名词浪漫化,是忽视他人真实的遭遇和苦难

45:58 要像对待感冒发烧那样对待情绪问题

49:24 基因决定 “出厂设置”,后天环境与努力决定人生的落脚点

51:19 暴露的环境风险增多,早期发育阶段每一步都像在走钢索

53:33 在驳杂的数字时代,掌握对注意力的支配权

56:26 工业社会鼓吹的multitask能力,实际上是注意力退化的表现?

58:53 疾病谱也具有时代性,需要不断更新认识


【提到相关作品】

《分心不是我的错》|爱德华·哈洛韦尔

《中国注意缺陷多动障碍防治指南(第二版)》|郑毅 刘靖

《ADHD不被卡住的人生》|托马斯·布朗

《倦怠社会》|韩炳哲

《在儿科看病的成年人》|澎湃新闻


【音乐】

Time and Space——上原ひろみ

Borderline (Blood Orange Remix)——Tame Impala


【主播】欧耶 肘子


【封面】头头


【关于我们】

邮箱:OZvolume@163.com 

展开Show Notes
X1946
X1946
2023.3.26
29:45 (不是针对这里的内容)跑题强调一下ASD不是“天才病”,学者综合征占比也很少很少很少,请大家不要老拿自己的想象/刻板印象去框谱系者(并且孤独症谱系之所以为谱系,正是说明个体千差万别),任何浪漫化污名化奇观化的说法都是不把人当人,真的关心/感兴趣的话请去了解亲历者自己的表达
红烧肘子
:
没错,就算是HFA或AS被认为“有不错的智力水平”,也仅仅是相较于其他谱系者而言,智力70分以上就被称之为“高功能”实际上也只是处在临界和正常范围内,还远不到被认为的“天才”程度。名词浪漫化真的会消解掉群体真实的感受和遭遇
鱼也会渴:我感觉有可能是因为所谓的高功能使得这些谱系者名人被看见被知晓,因为中低功能的根本无人在意只会被当做智力缺陷,而人们又很喜欢探究成功人士成功的原因,就会进行错误或者说模糊的归因,最后给相关的症状冠上“天才病”等时髦词汇。
3条回复
26:39太对了!本人已经确诊成人ADHD,对于一些没有刻意去记的文字信息有时候是记住了形状,然后在脑子里把画面想起来,再读出来的 还蛮有趣的
XSQILY
XSQILY
2023.5.15
07:45 男生外显,女生内耗
X1946
X1946
2023.3.26
44:29 是的,之前看到别的神经多元小伙伴说,在以典型发育为主的环境里,往往只有非常幸运的或者有privilege的人才能把neurodiversity当作/变成advantage,而且因为伴随的disadvantage太多了,想要去规避一些问题是需要付出很大努力和代价的,非常认同
傍晚观测
傍晚观测
2023.3.17
39:29 难以开始和停不下来简直是我的现实。哈哈哈哈好痛苦
红烧肘子
:
启动力、难以分配和灵活转移注意力真的是无法呼吸的痛~
刘浪l
刘浪l
2023.3.21
一直怀疑自己是adhd-I ,加急做量表接受治疗hhhhh
刘浪l:碰一下子🤜🤛
欧耶耶
:
咱两握手🤝🤝
周Molly
周Molly
2023.7.02
正好在看科普书,之前听到说短期记忆是7+-2,这是源起于乔治·米勒(George Miller)在20世纪50年代做的实验,所以也常有人称其为“神奇数字”或“米勒定律”。然而,重新评估回忆结果并修正实验方法后,目前的数据表明,真实的短期记忆容量更可能是4样东西。
26:33 太对了,我也是这样,电影书本和游戏完全记不住角色名字
吃吃吃吃一下:但是我会对数字很敏感,数字我会记得比较清楚
陈南门
陈南门
2023.3.25
已转发给我疑似ADHD的好友听听判断✋🏻
红烧肘子
:
✋🏼期待与这位听友(bing you)的相遇🫶🏼
阿白_5Gmr
阿白_5Gmr
2023.6.29
请问去医院可以挂什么科呢,北京有专业的门诊吗?(支付宝挂号搜索后感到迷茫)
X1946:可参考就诊地图https://qingshanasd.cn/medical-map/
阿白_5Gmr:在安定医院已确诊在用药治疗,谢谢
5条回复
IFEIFEI_
IFEIFEI_
2023.6.30
26:51 对!我也是😭
X1946
X1946
2023.3.26
18:32 ASD也是谱系,不过是圆形扩散出去的光谱,不是左右两极坐标轴
X1946
X1946
2023.3.26
48:37 神经发育不同,不存在治愈的说法
用眼过度
用眼过度
2023.3.20
.谢谢主播的分享🌈🌈🌈你们的声音都好好听呀🤗
欧耶耶
:
哇熟悉的ID还是你会夸😘😘
舅妈
舅妈
2023.3.12
06:20 三十多了,感觉整个人生要毁了,挂不到华西的号,现在正在重庆寻求诊断😢
红烧肘子
:
你这么努力在找寻帮助,现在一定不晚!人生肯定会越来越好❤️
欧耶耶
:
希望你求诊顺利,一切好起来❤️
4条回复
57:12 去繁从简
阿游
阿游
2024.2.05
受益匪浅~考虑找医生看一下
周Molly
周Molly
2023.7.01
33:07 太对了,我就很冲动随着自己一时的心意动,即便调查了好很多也分析了,最后还是依着自己内心强烈的想法走,然而我又是个很谨慎的人,真的很矛盾
非常感谢.很有收获.
38:56 我也会这么想!