Vlo 2 . 快乐真的很简单诶!我悟到了高能量生活的秘诀!聆听辛声

Vlo 2 . 快乐真的很简单诶!我悟到了高能量生活的秘诀!

18分钟 ·
播放数1841
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评论数29

春天到啦!是时候补充一些能量了!

朋友们经常说我是一个情感和能量都很饱满的人,看我的生活觉得很快乐和自由。今天我就拿出自己独家的一些保持高能量的小秘诀,和大家分享一下我如何在生活中保护好自己的能量和维持一个良好的生活心态的。

  • chapter 1. 对外探索
01:24自由分配独处和社交的比例
02:21 在社交关系中放弃对别人的要求,降低对人的期待和对一段关系的预设
04:08 “比较”是偷走幸福的贼
  • chapter 2. 向内求知
05:47 保护好自己的能量,养育内心小孩
07:40 制定能量恢复清单,设计生活重启计划

1)重新梳理生活,给出计划 2)坚持每天 10 分钟的冥想 3)吃丰盛的早餐 4)恢复运动 5)书写

11:20 以轻松的心态去面对所有
12:30 身体不会说谎,正视自己的需求

人生是用来体验的,不是用来演绎完美的。我慢慢能够接受自己身上那些灰暗的部分。原谅自己的迟钝和平庸,允许自己出错,允许自己事与愿违,带着缺憾拼命绽放,这是与自己达成和解的唯一办法。慢慢的去拥抱自己的不完美吧。

下期再见~~

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本期BGM:
1.Just Like Heaven-Kat Edmonson
2.Stay with me(Angus&Julia Stone)
hellomomoz
hellomomoz
2023.10.05
太棒啦!感觉不仅仅是播客的内容,是小辛本身所具有的能量鼓舞着我耶!~
肉肉的疗愈世界
:
好开心🥳谢谢你呀
Uie兔兔
Uie兔兔
2023.10.26
谢谢~接受能量!
tracyme
tracyme
2023.9.14
天哪我也是这样的!!
我月月
我月月
2023.5.19
请问冥想是哪个App?
肉肉的疗愈世界
:
冥想星球
我月月:谢谢!
ProjectPenny
ProjectPenny
2025.4.22
好喜欢,感谢遇到肉肉!
肉肉的疗愈世界
:
感谢你的收听!
水叶子
水叶子
2024.5.02
好喜欢你!!!
肉肉的疗愈世界
:
我也喜欢你!!
草莓奶昔_
草莓奶昔_
2023.12.22
好喜欢吖~听完能量满满的☀️
肉肉的疗愈世界
:
爱你!!!
tracyme
tracyme
2023.9.14
我会再听一次的
肉肉的疗愈世界
:
哈哈感动😘
tracyme
tracyme
2023.9.14
06:59 我就是这样的!!
肉肉的疗愈世界
:
好好爱自己😘
结尾的BGM是什么呀好好听
肉肉的疗愈世界
:
Stay with me(Angus&Julia Stone)
CChennie
CChennie
2023.4.04
好喜欢主播的声音!听了感觉内心很宁静温柔
肉肉的疗愈世界
:
🥰🥰谢谢你 我会继续传播快乐的!
__脏曼玉
__脏曼玉
2023.6.26
爱你小辛!!!❤️
肉肉的疗愈世界
:
啊啊啊啊爱你曼玉!!❤️
__脏曼玉:好喜欢你的节目!!
小辛好棒的!支持
肉肉的疗愈世界
:
谢谢宝💋
Jelui
Jelui
2023.3.17
越来越棒啦!!!!做得超好的!!听完能量满满的!!💐🥹🫂
肉肉的疗愈世界
:
🥹🥹🥹爱你