春暖花开时,什么让丁丁张大彻大悟?如此朴素的道理,在繁忙忧虑充满竞争的职场环境中如何做到?人和人之间紧绷的关系是不是仅仅因为没有吃饱睡足?本期,我们聊聊吃,睡,这两样你以为你做到了,但你根本没有做好的东西。


新141期 吃饱睡足最重要
72分钟 ·
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张亚南
2023.4.11
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我自己一直尝试早睡早起。这个是我多年的习惯。现在的问题是:无论是工作还是生活,很难再23:30 之前入睡,可能是因为家庭琐事,会这是工作原因。但是早期的习惯一直保持大概5点出头就起床。所以常年睡眠不足。十分痛苦。最近尝试调整中。