开头感觉就是随便聊聊，没想到后面在小毛的带领下疯狂升华！仍然是聊完自我感觉非常良好的一期。
以下是小毛：
我疯狂地买内裤，目前已经买了五条了！再也不是光屁股了。
陶陶居的一口豆腐真的好好吃，还有水牛奶菠萝包，我反正很爱吃。
便利店里的鸡肉串真好吃啊。
鸭屎香手打柠檬真好喝啊。
天，我写着show notes 突然想起来今天吃火锅点了酥肉，但忘记给我们上了，然后我们也不记得结账的时候有没有结酥肉钱……
结了还是没结呢……
60 小毛大明回国啦，边界感，创造规则，瘾的心理机制
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2023.4.18
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是的，出门大剂量使用礼貌用语和开启友善的小对话，会给自己和别人带来好心情。别人我不知道啊，反正我是在成长过程中渐渐发展出来的这个能力，小时候因为没有这个能力所以常常被大人的随口一问给问住，小小的我又矜持又笨拙还很恼怒，觉得大人真烦，怎么总是要给我出这样的难题、把我置于这样的境地？！长大后慢慢发展出一些应对策略，感觉人和人的对话挺有意思的，像打球一样，羽毛球乒乓球那种，一来一往，看怎么能把这个球打得漂亮打得高兴打得有观赏性。
小毛脆:是的呢，日常的小快乐
咪咪咪喵喵喵:哇 你好棒
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47:54 我最近也在思考这个问题！因为一直以来其实我一旦在生活上感觉到压力和困难，就会想要无限制的去看电视剧和小说，并且越看越没有办法停下，甚至会一整天动都不动地看。看的时候会感觉进入了非常漂浮游离于真实世界的状态，这个时候即使身体非常累了，也还是会无法脱离这个状态，然而结束后会感觉身体上非常累，精神上也会伴随很多的自我谴责。最近一直在想办法克服这个习惯，想要更多的花时间工作…尝试过给自己空间和时间来进行放纵行为，但身体和心理还是会不舒服，也尝试过禁止自己去做，结果只会招致更加猛烈的放纵。现在也有点不知道怎么办啦！难道只能慢慢给自己时间了吗 呜呜
还有就是 不要太谴责自己，你感到压力和困难，喘不过气，所以也许就是身体自主选择看电视和小说来调整的办法，你只要去enjoy电视和小说就行啦。让你感觉身体和精神累的，其实是你对自我的批判，你觉得这样不对不好，就像大明说的弹簧你越压越紧，最后只会反弹。真的，做什么都可以，我们每个人都有自己的节奏。
我觉得首先放弃judge自己，放弃“看小说是不好的不对的，需要克制”这种想法，别人有别人的爱好，你有你的，时间不是用在这就是用在那，把主动权还给你的身体，你的身体才会去考虑“噢，我真的可以一直看且不被judge的权利，那我现在想想我还要不要看”，这个问题确实有点需要悟，可以一秒钟做到，也可能要花很长时间，还可以会反反复复，哈哈哈，enjoy吧，蛮有意思的。
共8条回复
小毛小毛，你们可不可以拍一点vlog呀
啊 是不是要剪辑要编辑的那种视频呀？
拍些生活片段，做那种不怎么剪辑的也完全可以呀，我感觉你们的播客节目也不怎么剪辑的嘛，如果拍视频，拍拍你们吃饭什么的，那就太好啦ꉂ(ˊᗜˋ*)
