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20你知道吗？每个人都有自己的能量磁场。当你开心、喜悦的时候，能量场是积极向上的；当你失落、沮丧的时候，能量场就会随着心情跌落下来。
同样的，和什么样的人相处，接触什么样的事物，你就能收获怎么样的能量。
在《意念力》一书中，大卫·R·霍金斯将能量分出了不同的等级，从20到1000，从羞愧到开悟。
社会性是我们最根本的属性之一，所以在和他人相处的过程中，我们很难不接收到他人传播的能量，在这个过程中，我们也很容易因为他人，而产生精神内耗，从而影响自己的能量磁场。
所以，这种时候，从东方玄学的角度上来说，我们不应该介入他人的因果；从西方玄学的理论上来说，我们应该净化自己的能量。
本期节目，我们便聊了聊那些被迫精神内耗的故事和有效解决精神内耗、净化自身能量的方法。
｜选曲｜
《不敢奢想改变你》——林忆莲
｜评论｜
@1llE：我現在明白 讓我難過的不是你 而是當初為了你那麼認真的我 我犯的最大的錯 就是以為我能改變你 希望你永遠也不要明白 也永遠不要想起我 再見 希望你永遠愛自由 愛快樂 做一個如你所說 一般般 愛消遣的年輕人
@Jessica-叁月：王家卫说： 我不知道该怎么 和生活中无法失去的人说再见 所以我没有说再见 就离开了
@扑朔scowins：美国作家弗格森的一段话：谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。
｜时间戳｜
02:55 因为身边的人，而造成的精神内耗
04:56 被渣男伤害的有原则的曾经的恋爱脑——小徐
08:54 渣男技能之一：打太极地说漂亮话
12:16 吃人劝、吃饱饭？
20:43 学会尊重个体的选择，包括你自己
24:14 我们的时间很宝贵，不宜用于掺合他人家务事
27:47 防止pua：树立好自己的边界，远离总让自己崩溃的人
35:03 没有百分之百的契合，只有持续的磨合
40:29 我尝试过了，但是我没有后悔
45:28 聊天糊弄大法
48:20 情绪稳定，可以保持“气”与能量的平衡
52:52 有气不能憋，日常生活里我们也可以适当地发泄
｜本期参与｜
主播：小留 顺子
嘉宾：小徐
后期：枝桠
运营：小徐
文案编辑：小留
封面拍摄：小留
